Sono
tante le donne che per ritrovare la forma, la bellezza e il benessere ricorrono
al “fai da te”. Una maschera di bellezza, un impacco nutriente, un bagno
anticellulite “fatto in casa”: è il modo ideale per allontanare lo stress della
vita quotidiana. Basta trasformare un angolo della propria abitazione in una
beauty farm e scegliere i trattamenti che desideriamo, per ritrovare benessere
e forma fisica con qualche cura casalinga a base di sale, impacchi fai da te e
maschere al fango. In commercio, si può acquistare facilmente tutto ciò che ci
serve per fare preparazioni senza aggiunta di sostanze sintetiche, in nome di
una cosmetica naturale. Qui di seguito ci sono delle ricette per prendersi cura
di se stessi in maniera naturale dedicando particolare attenzione al tipo di
pelle e di inestetismo che si vuole combattere. Unico neo di questi metodi
naturali è che richiedono una lunga preparazione e spesso siamo sempre di corsa
prese da mille impegni, ma nel caso avessimo una mezz’oretta in più perché non
coccolarsi ulteriormente!
Il
viso: Lo splendore e
la bellezza del viso dipendono prima di tutto dall’assiduità e dalla dedizione
che si decide di riservare alla cura della persona. L’adozione di uno stile di
vita sano e di abitudini alimentari equilibrate si leggeranno ogni giorno sul
volto. Le maschere e gli esfolianti sono perfetti per permettere ai lineamenti
di distendersi e ritrovare una visibile freschezza in tempi rapidi. Sono
l’ideale prima di una serata particolare, per apparire subito più bella. Questi
trattamenti, però, visto che esercitano un’azione profonda sulla pelle devono
essere eseguiti saltuariamente, al contrario dei detergenti, tonici e creme. Le
maschere possono essere ripetute una volta alla settimana mentre gli esfolianti
non due/tre volte al mese poiché asportano le cellule morte.
Pelli
normali: La pelle
normale ha un aspetto disteso, compatto, liscio. La parola d’ordine è nutrire e
idratare. Ovvero donare ogni giorno alla pelle un surplus di elementi in grado
di ammorbidirla ed elasticizzarla, aiutandola ad affrontare al meglio tutti
quei fattori della vita quotidiana (inquinamento, stress, errate abitudini alimentari).
Maschera
purificante e rivitalizzante: Le maschere ai fanghi del Mar Morto regalano al viso energia e
vitalità, perché liberano la pelle da cellule morte ed impurità mentre la
idratano in profondità: per eliminare le impurità della pelle e per renderla
più luminosa. Applicare la maschera sulla pelle umida, lasciare in posa per una
decina di minuti e risciacquare. Evitare di applicarla su contorno occhi e
labbra.
Maschera
energizzante al miele:
Per rendere setosa la pelle del viso e donare luminosità all’incarnato, unire a
2 cucchiai di yogurt intero un cucchiaino di miele e un cucchiaino di succo di
limone. Mescolare con cura il tutto e stendere delicatamente sulla pelle ben
detersa. Lasciare la maschera in posa per venti minuti, dopodiché risciacquare
con abbondante acqua fresca e massaggiare sul viso una noce di buona crema
idratante. Da fare: una volta a settimana.
Peeling
agli acidi della frutta: In un mixer tritare finemente 2 fette di mela e 2 acini di uva;
aggiungervi un cucchiaio di succo di limone e un cucchiaino di zucchero grezzo
di canna. Applicare la maschera sulla pelle con molta delicatezza disegnando
dei piccoli cerchi, lasciare la maschera in posa per 15 minuti. L’acido citrico
di limone, quello malico della mela e gli acidi tartarico e glicolico dell’uva
e dello zucchero di canna esplicheranno la loro azione esfoliante, liberando la
pelle da cellule morte e impurità, levigandola e lasciandola fresca e
vellutata.
Pelli
miste e grasse: La
pelle grassa è caratterizzata dal tipico aspetto lucido, da follicoli dilatati
e al tatto risulta untuosa. È la secrezione eccessiva delle ghiandole sebacee (seborrea)
a causare queste problematiche, spesso accompagnate alle alterazioni dovute
all’ispessimento dello strato corneo (cheratosi e ipercheratosi).
I prodotti per la cura della pelle grassa consistono in formulazioni
astringenti, emollienti, sebo-riequilibranti, igienico-equilibranti,
purificanti.
Acqua
della Regina d'Ungheria: Questa è una antica ricetta usata come tonico per il viso. In un
barattolo di vetro scuro con tappo lasciare a macerare per almeno 2 giorni, 25
gr di rametti di rosmarino con 100 ml di acqua distillata. Agitare
quotidianamente. Filtrare e conservare il tonico ottenuto sempre in una bottiglietta
di vetro scuro in frigorifero. Può essere usato quotidianamente per la pulizia
del viso. Dura qualche mese.
Curiosità: La leggenda narra che la regina Isabella d'Ungheria, afflitta da
dolori reumatici, nel 1370 l'abbia ricevuta in dono da un alchimista. La cura
funzionò così bene da ridarle salute e gioventù.
Bagni
di vapore alla salvia e al rosmarino: Far bollire poche foglie di salvia e qualche rametto
rosmarino in un pentolino d’acqua. Togliere il pentolino dal fuoco, aggiungere
all’acqua una persa di bicarbonato di sodio e fare un bagno di vapore tenendo
il viso coperto da un panno sopra il pentolino per una decina di minuti. Avere
sempre l’accortezza di proteggere le zone a rischio couperose con uno strato
generoso di crema nutriente. Ripetere 1 volta a settimana.
Cetrioli
per rinfrescare il viso: Sbucciare un cetriolo e passarlo nella centrifuga. Applicare
immediatamente il succo sul viso mediante un batuffolo di ovatta, lasciare
agire brevemente e sciacquare con acqua tiepida.
Pelli
secche: La pelle
secca è colpita da disidratazione, dalla scarsa produzione di sebo (pelle alipica)
o da entrambi i fenomeni. Risulta dunque sottile, avvizzita, predisposta alle
screpolature e alle spaccature. I prodotti più adatti sono dolci per evitare la
percezione della pelle “che tira” e ricchi di fattori idratanti naturali. La
pelle, che genera poco sebo, è anch’essa delicata, opacizzata e presenta
rossori, inoltre è ipersensibile agli agenti esterni. I prodotti per pelle
alipica devono ristrutturare il mantello lipidico con trattamenti
sebo-restitutivi. L’inestetismo si accentua con gli sbalzi di clima, con
l’esposizione al sole, con una cattiva alimentazione e, non da ultimo, con il
fumo.
Crema
detergente ricca: Ingredienti:
15 gr di cera d’api, 30 gr di lanolina idratata, 50 ml di olio di mandorla, 25
ml di olio di d’avocado, 25 ml di olio di vinacciolo, 90 ml di acqua minerale
naturale, 2 gocce di olio essenziale di limone 2 gocce di olio essenziale di
salvia sclarea. Sciogliere la cera d’api, la lanolina e gli oli vegetali a bagno-maria
e mescolare bene. Spegnere il fuoco, aggiungere gli oli essenziali e subito
dopo molto lentamente l’acqua. Frullare con frullatore, oppure con la frusta,
fino a che il miscuglio non si raffreddi.
Peeling
dolce alla papaya: Ridurre
in pappa mezza papaya con l’aiuto del mixer. Applicare la purea così ottenuta
sulla pelle del viso ben detersa e lasciare in posa per un quarto d’ora.
Rimuovere il tutto con abbondante acqua tiepida. La papaina contenuta nel
frutto agirà da ottimo esfoliante, rispettando la delicatezza della pelle
secca, fragile e spesso asfissiata e ingrigita dalle cellule morte che
producono in quantità. Ripetere una volta a settimana.
I
capelli
Impacco
nutriente: Prima
dello shampoo fare un impacco nutriente con olio di semi di lino: scaldare a
bagnomaria una tazzina di oli di semi di lino e un cucchiaio di olio
extravergine di oliva, mescolare bene. Applicare il tutto sui capelli,
avvolgerli con una pellicola trasparente e lasciare in posa per mezz’ora circa,
quindi fare lo shampoo. Se, invece, si preferisce fare l’impacco dopo lo
shampoo mettere sui capelli una dose abbondante di balsamo e avvolgere la testa
per dieci minuti con un asciugamano caldo per accelerare l’azione dei principi
attivi, quindi risciacquare.
Maschera
di bellezza alla camomilla per rendere i capelli morbidi e docili al pettine: Lasciare in infusione per dieci minuti
un cucchiaino di fiori di camomilla secchi in una tazza d’acqua. Unire
all’infuso mezzo avocado schiacciato e un cucchiaio di aceto di mele. Lasciare
in posa sui capelli per una ventina di minuti quindi procedere al lavaggio.
Il
corpo
Acqua
di rose per le mani:
Per prevenire screpolature. Preparare un fluido miscelando accuratamente 30 ml
di glicerina, 30 ml di acqua di rose e 30 ml di succo di limone. Frizionare la
miscela sulle mani una o due volte al giorno, meglio la sera, lasciandola agire
durante le ore notturne.
Cataplasma
di Edera per le smagliature: Per scongiurare la comparsa di una trama più o meno fitta di
sottili smagliature è necessario contrastare la perdita di tono e mantenere
elastici i tessuti. Ecco un utile preparato. Cuocere qualche foglia di edera in
poca acqua per una decina di minuti. Con l’aiuto di una forchetta schiacciare
le foglie e farle raffreddare completamente. Stendere il cataplasma fra due
lenzuola, che si appoggeranno sulla porzione di pelle interessata.
Olio
profumato antismagliature: Miscelare 30 ml di olio di mandorle dolci, 30 ml di olio di
calendula, 20 ml di olio di germe di grano e olio essenziale di lavanda, legno
di rosa, melissa, neroli (2 gocce ciascuno). Applicare sulla pelle.
Fanghi
anticellulite: La fangoterapia
è un must dei centri benessere termali, ha una funzione antinfiammatoria,
disintossicante, rimineralizzante, difficile da replicare in una versione
casalinga. Per un trattamento ‘fai da te’ si possono utilizzare i fanghi per il
corpo con alghe marine, anticellulite. Applicare uno strato uniforme sulle zone
da trattare con un leggero massaggio . Avvolgere con pellicola trasparente e
lasciare in posa per circa 45 minuti, sciacquare con acqua fresca.
Impacco
anticellulite all’argilla verde: Versare sul fondo di una bacinella un bicchiere di acqua calda e
un cucchiaio di olio di mandorle dolci. Unire all’acqua e all’olio dell’argilla
verde sufficiente ad ottenere una pasta non troppo morbida, Applicare sulle
zone da trattare uno strato abbondante di impacco, fasciare con un panno di
cotone o con una pellicola di plastica e avvolgersi in una coperta di lana.
Lasciare in posa per circa mezz’ora.
Bagno
drenante anticellulite:
Il rito del bagno è già di per sé una strategia di bellezza infallibile. Ma per
beneficiare anche degli effetti anticellulite basta immergersi in una vasca
d’acqua a cui sono state aggiunte due tazze di sale marino e un mix di
ingredienti amalgamato prima in una ciotola a parte: 5 gocce di olio essenziale
di cipresso, 5 gocce di olio essenziale di limone, 5 gocce di olio essenziale
di lavanda, 5 gocce di olio essenziale di arancia amara, 5 gocce di olio
essenziale di rosmarino. Tutti gli oli essenziali devono essere aggiunti
all’acqua della vasca. Restare in immersione almeno quindici minuti e
massaggiare le gambe dal basso verso l’alto per facilitare la circolazione.
Bagno
ritemprante all’alloro:
Ideale per liberarsi dalla fatica fisica e mentale di giornate di lavoro.
Mettere sul fuoco una pentola con un litro di acqua fredda nella quale si siano
versate 1-2 manciate di foglie di alloro fresche. Portare a bollore e dopo un
minuto spegnere e lasciare in infusione per mezz’ora. Aggiungere il decotto di
alloro all’acqua calda del bagno e rimanere immersi per una ventina di minuti.
Scrub
con il sale: Un trattamento al sale è l’ideale per fare uno scrub alla pelle
ed eliminare le cellule morte oltre a migliorare la circolazione. È semplice da
fare: basta riempire una tazza di sale grosso marino a cui aggiungere un po’ di
acqua per ottenere un impasto denso. Con le mani prendere una manciata
dell’impasto e spalmarlo sulla pelle massaggiandovi a
partire dai piedi e salendo gradualmente. Attenzione ad evitare le zone
più delicate, collo e seno. Effettuare movimenti ascendenti e discendenti
oppure circolari frizionando con delicatezza. Sciacquare il sale con acqua
calda. Asciugarsi vigorosamente e andare subito a letto. Se la sudorazione aumenterà vorrà dire che il
nostro scrub sta funzionando e si stanno
eliminando le tossine.
Oli
di bellezza: si
stendono sul corpo con un piacevole massaggio e assicurano alla pelle tanto
nutrimento e idratazione in più. Durante la loro applicazione, la distensione
coinvolge anche lo spirito, grazie all’influsso benefico degli oli essenziali,
e dispone ad una serena rilassatezza. Nutrire e “dissetare” la pelle è un
regalo che si fa al corpo ma anche alla mente!
Olio
tonificante alla calendula: Miscelare 30 ml di olio di jojoba, 10 ml di olio di argan, 1 ml
di olio di mandorle, 10 ml di gocce di calendula e 4 gocce di olio essenziale
di cajeput. Applicare sul corpo e in particolare su cosce, glutei, pancia con
un leggero massaggio.
Olio
di sesamo aromatico:
Mischiare delicatamente 50 ml di olio di sesamo, 2-3 gocce di olio essenziale
di salvia, 2-3 gocce di olio essenziale di limone. Distribuire su tutto il
corpo con un leggero massaggio.